10 ポンドを得ることがなく、次のクルーズを楽しむ

ことができます顔は、1 つのクルーズの喜びがどこでも、大量の利用可能な豪華な世界クラスの料理です。言うまでもなく、ほぼ誰でもクルーズに着手しているバックは少し重い、来ているがその場合する必要はありません。他の多くの設備を楽しむことができあなたの水着、旅の終わりにまだ収まるすべてのクルーズ船があります。

ありません過食を 1 つのキーは単にだけ食べて空腹時。取得し、自問」は空腹では本当に私は"機会あるごとに食事の誘惑を避けます。先に行くし、いっぱいですが、ない場合は、食品に渡すまたは少しだけ、またはフルーツの部分を食べる。

もう一つの覚えていることは、ビュッフェ、毎晩のすべてをサンプルする必要はありませんです ！多くの事ならしようと、自分のペースは週中たいと思います。方法についてはかみ傷のまたは 2 つの 2 つの部分を食べることではなく、魅力的なデザートの撮影ですか？これら 2 の刺され同様に良い全部を食べて味され、大いにより軽い感じを残します。

ビュッフェで食べて、果物や野菜をお皿を埋めるためにましょう。これはあなたのため多くの健康と、エネルギーに満ちて、ダンスの準備を残す ！

過食を行う場合は、たくさんのこれらの余分なカロリーを燃焼させる機会です。船の運動機器の最大限に活用し、毎日の完全なトレーニングを取得します。甲板を歩いて楽しくてもいくつかの運動のための素晴らしい方法することができます。プールの場合は、代わりに浮遊だけいくつかの周回を泳ぐ。可能な限りのエレベーターの代わりに階段を取る。